Pomáhajú skladačky pri úzkosti? 66e51e9675e24
Mnoho ľudí sa obracia na rôzne aktivity, aby im pomohli zvládnuť úroveň úzkosti. Jednou z takýchto aktivít, ktorá si v posledných rokoch získala obľubu, je riešenie skladačiek. Môžu však tieto zdanlivo jednoduché hádanky skutočne pomôcť pri úzkosti? Poďme preskúmať potenciálne výhody. Zapojenie mysle Pri práci na skladačke sa od jednotlivcov vyžaduje, aby sústredili svoju pozornosť na danú úlohu. Táto úroveň zapojenia môže pomôcť odvrátiť myseľ od úzkostných myšlienok a obáv a poskytnúť dočasný únik od stresových faktorov. Zníženie úrovne stresu Výskum ukázal, že zapájanie sa do činností, ktoré si vyžadujú koncentráciu, ako je riešenie hádaniek, môže pomôcť znížiť hladinu kortizolu […]
