Skladačky sú mocným nástrojom na podporu všímavosti a sústredenia. Tu je niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť: Výhody všímavosti Prítomnosť v okamihu : Riešenie skladačky si vyžaduje pozornosť venovanú detailom a sústredenie sa na danú úlohu, čo povzbudzuje jednotlivcov, aby zostali prítomní a zaujatí každým dielom. Zníženie stresu : Skladanie puzzle môže byť upokojujúce a meditatívne, pomáha znižovať hladinu stresu a úzkosti. Opakujúca sa povaha hľadania a spájania kúskov umožňuje mysli relaxovať. Stav toku : Zapájanie sa do skladačiek môže viesť k stavu toku, duševnému stavu, keď je človek úplne ponorený a pohltený činnosťou. Tento stav je spojený so zvýšeným šťastím a zníženým sebauvedomením, […]